Categories
Lifestyle

Een begeleide meditatie voor het doorlopen van pijn die niet van jou is

In deze onzekere tijden nemen velen van ons de pijn en angst van andere mensen op – of het nu een familielid is, je kamergenoot in quarantaine of iemand die je op het nieuws hebt gezien. Misschien merk je dat deze gevoelens je zwaar belasten, vooral als je een empathie hebt.

Meditatie beoefenen is een manier om je af te stemmen op je eigen gedachten en gevoelens en degenen die niet van jou zijn, los te laten.

Hier is een begeleide oefening gericht op het loslaten van pijn, zorgen en angst:

Pijn en angst loslaten is een continu proces, dus kom op elk gewenst moment terug naar deze oefening.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *